あれ?体が やわらかくなってる^^
今日も 澄み渡って ほんと!気持ちいい朝です
朝 ヨガを していますが
きづいたら
体が やわらかく なってる!
先生でもあり 友人でもある ハルちゃんが いってた♪
あるひ ふと やわらかくなってることに 気づくよ~~って。。
筋をのばし 呼吸をしていくと からだは 反応します♪
ただ してるのでなく 体に意識すると 早いのですね~
すこしづつ 毎日してると 筋肉が こわばると からだ が 教えてくれる
はやく のばしてって
さあ~~本日も気持ちのいいスタートです!
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