今日も　澄み渡って　ほんと！気持ちいい朝です

朝　ヨガを　していますが

きづいたら

体が　やわらかく　なってる！

先生でもあり　友人でもある　ハルちゃんが　いってた♪

あるひ　ふと　やわらかくなってることに　気づくよ～～って。。

筋をのばし　呼吸をしていくと　からだは　反応します♪

ただ　してるのでなく　体に意識すると　早いのですね～

すこしづつ　毎日してると　筋肉が　こわばると　からだ　が　教えてくれる

はやく　のばしてって

さあ～～本日も気持ちのいいスタートです！